EL AGUA ES TU MEJOR AMIGA. 

Hola ¿cómo están el día de hoy? La verdad es que estoy muy emocionada de estar de regreso por aquí, hoy les quiero hablar de algo que para mí es sumamente importante.

Hace unos días estaba leyendo un artículo sobre Tessa Thompson (actriz), la persona que la estaba entrevistando le preguntó sobre sus objetivos para éste año y ella sencillamente respondió "Quisiera comenzar a tomar más agua. No me conformaré con solo los 2 litros que normalmente las personas toman, no, yo quiero tomar un garrafón entero". Cuando terminé de leer su entrevista me puse a pensar en dos factores contrastantes:

• El agua es buena para el ser humano pero creo que todo en exceso es malo.
• Había olvidado la importancia de mantenernos hidratados y supongo que leer eso hizo que pusiera los pies en la tierra.

Les contaré un poquito sobre mí, será breve para que no se aburran. Antes yo era muy fan de tomar agua siempre, me llevaba mi botellita de agua a todas partes y siempre que comía era con agua natural, no me apetecía nunca tomar otra cosa; después todo cambió, creo que tuvo que ver con el cambio del ritmo de vida que tuve y las personas que están en la Universidad no me dejarán mentir, a veces hasta se me olvida que no he comido. A veces leer sobre las personas que admiras te ayuda a retomar o a comenzar con ciertas actividades que son buenas para ti y desde entonces he cambiado mis hábitos respecto al agua y créanme cuando les digo que es como magia.

Desde que comencé a tomar agua el cambio más obvio que tuve fue en mi piel, los granitos se presentan con menos frecuencia en mi cara (lo cual es un alivio), no soy de las personas que sufren de dolores de cabeza constantes pero tomando más agua no siento esa sensación de pesadez ni sueño en mi cabeza después de enfrentar un largo día, me enfermo muy poquito, cuando hago ejercicio no me siento tan fatigada y uno de los más importantes es que me ha ayudado a sobrellevar los cólicos (niñas ustedes ya saben a qué me refiero) y para las hombres, les ayudará a evitar infecciones o dolores de riñón.

Bueno, yo sé que no todos son fanáticos de tomar agua entonces les daré algunos tips para que comiencen el proceso hacia la hidratación:

• Cómprense un termo bonito, del color que a ustedes les guste, con o sin dibujitos...en fin, algo que sea atractivo para ustedes y los inspire a nunca soltarlo pero recuerden que debe de ser fácil de transportar.
• En la mañana, antes de hacer cualquier otra cosa tómense un vaso con agua calientita. A lo mejor y su sabor cambia un poco y no les gusta pero vale la pena hacerlo pues esto nos ayuda a activar todos nuestros órganos en las mañanas y a evitar algún infarto.
• Si son de las personas que se mal pasan con la comida y siempre terminan con dolor en la pancita, tómense un vaso con agua antes de cualquier comida esto les ayudará a sentirse satisfechos con una cantidad moderada de comida.

Eso sería todo, si deciden modificar sus hábitos y tener una vida más sana compartan su experiencia conmigo. El agua es nuestra mejor amiga, siempre debe de estar presente en nuestra vida. Los quiero mucho y nos leemos después.